amandaelisabet

Kategori: Träning

Tips på övning - Ben & Rumpa

Bulgarian Split - En övning som tar mycket på hela benen men framförallt rumpan. Eftersom att man har bakre foten högre upp så tar det mer än vanliga utfallssteg. Använder en vikt i varje hand för att det ska bli lite jobbigare. Det är svårt att hitta balansen men till slut så hittar man den.

 

 

Upp